Skip to content

Stichting ipo

Medisch & Zorg blog

Primary Menu
  • Home
  • Blog
  • Contact
  • Home
  • Mens en gezondheid
  • Wat is de beste positie om te slapen?
  • Mens en gezondheid

Wat is de beste positie om te slapen?

‘S Nachts goed slapen is goed voor je gezondheid. Het is omdat uw slaapkwaliteit uw prestaties en productiviteit kan beïnvloeden. Als je hoogwaardig slapen wilt ervaren, moet je weten wat de beste slaaphouding is. Eigenlijk is er geen beste slaaphouding. Elke persoon heeft een andere slaaphouding die voor hen het beste kan zijn. De functie is zowel afhankelijk van hun medische klachten als van hun situatie. Sommige mensen hebben misschien hun favoriete slaaphouding, maar je kunt hun houding niet de hele nacht nadoen. U kunt echter verschillende houdingen proberen die goed voor uw gezondheid kunnen zijn.

Hoe bepaal je de beste slaaphouding?

Er is een ideale slaaphouding wanneer je last hebt van slaapapneu of snurken. Als u deze klachten voelt, moet u proberen op uw rechter- of linkerzij te slapen. Als u echter nekpijn en schouderklachten heeft, moet u op uw rug slapen. Veel fysiotherapeuten geven aan dat de beste houding om te slapen de rugligging is. Het betekent dat je op je rug slaapt. Op deze manier bevinden uw hoofd, rug, ruggengraat en nek zich in een neutrale positie. Voor sommige mensen kan op de rug slapen echter de kans op snurken en slaapapneu vergroten.

Hoe pak slaapapneu aan?

Zoals hierboven vermeld, kunnen sommige mensen die op hun rug slapen, snurken. Deze positie kan ook het risico op slaapapneu verhogen. Als ze op de rug slapen, zakt hun tong en sluit hun keel. Daarom kunnen mensen met slaapapneu een tijdje stoppen met ademen. Hun slaapkwaliteit is ook slecht. Deze aandoening kan leiden tot geheugenklachten en slaperigheid overdag. Hoe het slaapapneu probleem te overwinnen? U moet zo snel mogelijk naar de slaapkliniek. De professionele therapeuten zullen u enkele behandelingen en slaaphoudingen voorstellen.

Continue Reading

Previous: Waarom zijn growth factors goed?
Next: Hoe word ik fitter?

Meer verhalen

Financiële problemen? Schakel dan een bewindvoerder Rotterdam in
  • Mens en gezondheid

Financiële problemen? Schakel dan een bewindvoerder Rotterdam in

Weet u dat u online moeiteloos 3cmc kopen kunt?
  • Mens en gezondheid

Weet u dat u online moeiteloos 3cmc kopen kunt?

Tandarts Ridder is de tandarts die je zoekt
  • Mens en gezondheid

Tandarts Ridder is de tandarts die je zoekt

Waarom kiezen voor de Ote Sensation lenzenvloeistof?
  • Mens en gezondheid

Waarom kiezen voor de Ote Sensation lenzenvloeistof?

Hoe kunt u een begrafenis regelen in Apeldoorn uit handen geven?
  • Mens en gezondheid

Hoe kunt u een begrafenis regelen in Apeldoorn uit handen geven?

Acupunctuur in Hengelo nodig? Over acupunctuur en meer
  • Mens en gezondheid

Acupunctuur in Hengelo nodig? Over acupunctuur en meer

Website tips

Deze heb je misschien gemist

Financiële problemen? Schakel dan een bewindvoerder Rotterdam in
  • Mens en gezondheid

Financiële problemen? Schakel dan een bewindvoerder Rotterdam in

Weet u dat u online moeiteloos 3cmc kopen kunt?
  • Mens en gezondheid

Weet u dat u online moeiteloos 3cmc kopen kunt?

Tandarts Ridder is de tandarts die je zoekt
  • Mens en gezondheid

Tandarts Ridder is de tandarts die je zoekt

Waarom kiezen voor de Ote Sensation lenzenvloeistof?
  • Mens en gezondheid

Waarom kiezen voor de Ote Sensation lenzenvloeistof?

  • Home
  • Blog
  • Contact
  • Linkpartner
  • Cookie Policy
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.
We gebruiken cookies op onze website om u de meest relevante ervaring te bieden door
uw voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op “Accepteren” te klikken, stemt u in met het gebruik van ALLE cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u
door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn
voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook
cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website
gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar
het uitschakelen van sommige van deze cookies kan een effect hebben op uw
browse-ervaring.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
Niet-noodzakelijk
Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
OPSLAAN & ACCEPTEREN