Skip to content

Stichting ipo

Medisch & Zorg blog

Primary Menu
  • Home
  • Blog
  • Contact
  • Home
  • Zorg
  • Stress voorkomen of verminderen door ontspanning
  • Zorg

Stress voorkomen of verminderen door ontspanning

Praktijk Yugen

Stress voorkomen is vaak makkelijker gezegd dan gedaan en eigenlijk ook onnodig. Iedereen ervaart immers wel eens stress. En stress is ook een een manier om beter te presteren en een natuurlijke reactie van je lichaam. Maar zodra de “bedreiging” voorbij is, moet de reactie van je lichaam ook over zijn. Het wordt problematisch wanneer dat niet het geval is. Als je ook stress ervaart als je niet in een stressvolle situatie bent maar alleen maar denkt aan een deadline, dan is het tijd om aan de bel te trekken.

Stress voorkomen

Stress voorkomen is niet altijd mogelijk

Stress voorkomen is dus niet te doen in de huidige samenleving. Verminderen kan door situaties te vermijden maar ook dat is niet altijd de beste manier om met stress om te gaan. Het beste kun je op een gezonde manier omgaan met stress. En dat doe je door te zorgen voor voldoende ontspanning. Door ontspanning verdwijnt de stressreactie uit je lichaam. Bovendien stijgt je energielevel en maak je je hoofd leeg. Zoek dus een manier om te ontspannen die voor jou werkt. Voor de een werkt sporten, de ander leest liever een boek of gaat naar de sauna. Wat je doet maakt niet uit zolang jij er maar door kunt ontspannen en er energie uit haalt.

Slapeloze nachten

Teveel stress? Vraag advies bij een professional

Wanneer te teveel stress ervaart, duurt het ook langer voordat de stress uit je lichaam is. Een dagje sauna is dan bijvoorbeeld niet meer voldoende om te ontspannen. In dat geval is het goed om te kijken wat je kunt doen om stress te voorkomen of te verminderen. Misschien lukt dan niet alleen, dan kun je ook een professional inschakelen om je hierbij te helpen. Bijvoorbeeld door middel van een anti stress behandeling.

Tags: Burn-out lichaam Ontspanning Stressreactie

Continue Reading

Previous: Uw endodontoloog Utrecht
Next: Fysiotherapie Ellekoot is een echte aanrader bij blessures

Meer verhalen

Toiletverhoger met armsteunen beschikbaar
  • Zorg

Toiletverhoger met armsteunen beschikbaar

Bij ons ook facings Nederland
  • Zorg

Bij ons ook facings Nederland

Zo kies je de juiste zorgverzekering
  • Zorg

Zo kies je de juiste zorgverzekering

heupprothese Wanneer heb je een heupprothese nodig?
  • Zorg

Wanneer heb je een heupprothese nodig?

CBD olie koop je het voordeligst bij Hennepolie.nl
  • Zorg

CBD olie koop je het voordeligst bij Hennepolie.nl

3 Misverstanden over soa’s die we uit de wereld willen helpen
  • Zorg

3 Misverstanden over soa’s die we uit de wereld willen helpen

Website tips

Deze heb je misschien gemist

Magnetiseren Magnetiseren
  • Nieuws

Magnetiseren

natuurlijke gezichtsverzorging 3 Je eczeem verzorgen
  • Mens en gezondheid

Je eczeem verzorgen

Een soa zelftest kopen regel je anoniem bij soazelftester.nl
  • Mens en gezondheid

Een soa zelftest kopen regel je anoniem bij soazelftester.nl

Welke soorten lenzen zijn er (en hoe kies ik de juiste contactlens)?
  • Mens en gezondheid

Welke soorten lenzen zijn er (en hoe kies ik de juiste contactlens)?

  • Home
  • Blog
  • Contact
  • Linkpartner
  • Cookie Policy
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.
We gebruiken cookies op onze website om u de meest relevante ervaring te bieden door
uw voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op “Accepteren” te klikken, stemt u in met het gebruik van ALLE cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u
door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn
voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook
cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website
gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar
het uitschakelen van sommige van deze cookies kan een effect hebben op uw
browse-ervaring.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
Niet-noodzakelijk
Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
OPSLAAN & ACCEPTEREN